Como Sonho Lúcido como no filme Inception

" Inception , " estrelado por Leonardo DiCaprio, é um filme que explora os domínios da consciência humana através de sonho lúcido . Um sonho lúcido é um sonho em que o sonhador está completamente consciente , lúcido ou , durante o sonho. A técnica do sonho lúcido foi incorporado em práticas espirituais durante milhares de anos . Os praticantes do Bon ( seguidores são conhecidos como Bon Po) , a religião nativa do Tibete que antecede o budismo , ter sido sonhos lúcidos por muitos anos, talvez milênios. Qualquer um pode experimentar esse estado de consciência com practice.Things Você vai precisar de
Notebook Fotografia Pen Despertador
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1 Coloque um caderno e uma caneta ao lado para a sua cama para criar um diário de sonhos .

Lembrando o conteúdo de seus sonhos vai levar a um aumento da consciência durante seus sonhos. Use seu notebook como um diário de sonhos . Guarde o jornal e uma caneta na sua cabeceira . Quando você acorda de manhã , antes de sair da cama , anote o máximo de detalhes como você pode se lembrar sobre seus sonhos.
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Use seu diário de sonhos para identificar elementos comuns dentro de seus sonhos. Preste atenção especial a objetos ou atividades que se repetem em seus sonhos. Observe essas recorrências que também são freqüentes em sua vida de vigília. Faça uma lista desses objetos e atividades em seu diário de sonhos . Esta será a sua lista de gatilho.
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Comece a construir uma consciência dos itens em sua lista de disparo durante sua vida de vigília. Quando você notar um item da sua lista de gatilho durante o dia , pergunte-se , " Estou acordado ? &Quot; Por exemplo, se um dos itens da sua lista de gatilho é " cabelo escovação, " em seguida, cada vez que você escovar o cabelo , pergunte a si mesmo , " Estou acordado ? " Ao desenvolver esse hábito , você vai começar a começar a perguntar a si mesmo se você está acordado durante seus sonhos , bem como, e isso vai desencadear o estado de sonho lúcido .
4 Use um despertador para acordá-lo brevemente durante a noite .

a experiência de um sonho lúcido durante o quarto e quinto REM ( movimento rápido dos olhos ) as fases do seu ciclo de sono , em que é mais provável de ocorrer. Suas fases REM acontecem aproximadamente a cada 90 minutos . Aumente a sua consciência durante um de seus estados REM , definindo um despertador para acordá-lo depois de 6 horas de sono. Quando o alarme tocar, desligar o alarme e retornar imediatamente ao sono. Não sair da cama .
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Executar uma verificação da realidade durante o seu sonho . Se você achar que você tem acordado durante o seu sonho , você pode ser o sonho lúcido . Procure por inconsistências no mundo o seu sonho . Será que os relógios mover ou são estáticas ? Será que as palavras em sinais mudar? O seu cão fala Inglês? Executando uma verificação da realidade pode ajudá-lo a dirigir o curso do seu sonho.