Qual a melhor forma de levantar uma garota para a valsa quinceanera?

1. Prepare-se com antecedência. Certifique-se de que você e a garota estejam confortáveis ​​com o elevador antes de tentar na quinceanera. Pratique o levantamento várias vezes com antecedência para garantir que você tenha a técnica e a força adequadas.
2. Escolha o local certo. A elevação deve ser realizada em um espaço livre e sem obstruções. Certifique-se de que haja espaço suficiente para você e a garota se movimentarem livremente.
3. Comece com os pés afastados na largura dos ombros. Dobre ligeiramente os joelhos e segure as mãos da garota com as suas.
4. Levante a menina até que ela esteja na altura da cintura. Mantenha os braços retos e as costas retas.
5. Abaixe lentamente a garota de volta. Certifique-se de mantê-la firme ao fazer isso.
6. Repita o levantamento conforme necessário. A valsa quinceanera normalmente consiste em vários levantamentos, então esteja preparado para levantar a garota várias vezes.

Dicas para levantar uma garota para uma valsa quinceanera:

- Use as pernas, não as costas, para levantar a garota.
- Mantenha os braços retos e os cotovelos travados.
- Não levante a menina acima da cintura.
- Abaixe a garota lenta e firmemente.
- Certifique-se de manter a garota firme ao levantá-la e abaixá-la.
- Pratique o levantamento várias vezes com antecedência para garantir que você tenha a técnica e a força adequadas.