Olhando para a frente , executar um riff de dois contam com o pé direito : Escove a bola do seu pé contra o chão - ou tocar a bola do seu pé contra o chão , dependendo do estilo de seu instrutor prefere - e depois cavar o calcanhar no chão e para a frente
2
fazer um pullback switch. . Seu calcanhar direito é cavado no chão , mas não há nenhum peso sobre o calcanhar . Seu peso está em seu pé esquerdo. Dobre a perna esquerda e primavera para o ar , a execução de uma escova de volta ou espancar e depois pousar em seu calcanhar direito - não sobre a bola do seu pé direito , mas o calcanhar. Este é um passo muito avançado . Você pode querer agarrar uma dança barre de apoio e equilíbrio quando pela primeira vez de tentar esta etapa.
3
Demita-se no seu pé esquerdo para trás .
4
Repita todos os passos acima : Puxe o seu pé direito para trás e por baixo de você , faça uma escova para a frente seguido de uma escavação calcanhar. Faça o pullback de comutação. Mola para fora o seu pé esquerdo e executar uma escova para trás , aterrissando no calcanhar do pé direito . Rapidamente o cargo em seu pé esquerdo para trás.
5
Lembre-se que uma retirada torna-se uma retração de comutação ( ou permuta ou retração graboff ) quando você pousa no pé oposto , como é o caso neste passo . No entanto, você normalmente não são obrigados a pousar em seu calcanhar.