Que exercícios fazem você diminuir de altura?

Não existe exercício que faça você diminuir de altura.

A altura é determinada principalmente por:

* Genética: A altura de seus pais é um fator importante em sua altura potencial.
* Hormônios: O hormônio do crescimento desempenha um papel crucial no crescimento ósseo.
* Nutrição: A nutrição adequada, especialmente cálcio e vitamina D, é essencial para o desenvolvimento ósseo.

O que pode afetar sua altura percebida:

* Postura: A má postura pode fazer você parecer mais baixo. Fortalecer os músculos centrais e das costas pode melhorar sua postura.
* Compressão: Usar salto alto ou roupas justas pode fazer você parecer mais alto temporariamente.

É importante observar:

* Depois de atingir a altura adulta completa, você não crescerá mais alto, mesmo com exercícios.
* O exercício pode ajudar a manter a densidade óssea e prevenir a perda óssea relacionada à idade, o que pode indiretamente ajudá-lo a manter a sua altura.

Se você tiver dúvidas sobre sua altura, é melhor consultar um médico ou profissional de saúde. Eles podem avaliar a sua situação individual e fornecer aconselhamento adequado.