Qual é o sentido de fazer movimentos no chão?

Há muitos benefícios em fazer movimentos pela pista na dança, incluindo:

- Maior flexibilidade e amplitude de movimento. Ao se mover pelo chão, você alonga e contrai constantemente os músculos, o que ajuda a melhorar a flexibilidade geral e a amplitude de movimento. Isso pode ser benéfico para todos os tipos de dança, bem como para atividades cotidianas.

- Maior força e potência. O movimento no chão também ajuda a fortalecer os músculos, especialmente os músculos centrais. Isso pode ajudá-lo a melhorar seu equilíbrio, estabilidade e coordenação. Também pode ajudá-lo a gerar mais força ao dançar, o que é essencial para muitos estilos de dança, como hip hop e jazz.

- Coordenação e equilíbrio aprimorados. Mover-se pelo chão requer muita coordenação e equilíbrio, pois você deve estar constantemente atento à posição do seu corpo e à posição dos seus pés. Isso pode ajudá-lo a melhorar a coordenação e o equilíbrio geral, essenciais para qualquer tipo de dança, bem como para as atividades cotidianas.

- Melhor aptidão cardiovascular. O movimento no chão também pode ser uma ótima maneira de melhorar seu condicionamento cardiovascular. Quando você se move pelo chão, aumenta constantemente a frequência cardíaca e a frequência respiratória, o que ajuda a melhorar sua saúde cardiovascular geral. Isso pode beneficiar sua dança, bem como sua saúde e bem-estar geral.

- Aumento da consciência corporal. O movimento no chão pode ajudá-lo a se tornar mais consciente do seu corpo e de seus movimentos. Isso pode ser benéfico para todos os tipos de dança, pois permite controlar melhor o corpo e executar movimentos com precisão.