Por que você precisa de força para dançar hip hop?

1. Força central

* Permite movimentos mais poderosos e controlados
* Ajuda a manter alinhamento e postura adequados
* Reduz o risco de lesões

2. Força da parte superior do corpo

* Ajuda a apoiar o corpo durante saltos e levantamentos
* Permite movimentos de braço mais dinâmicos e expressivos
* Melhora o equilíbrio e a coordenação

3. Força da parte inferior do corpo

* Permite movimentos e saltos mais poderosos das pernas
* Ajuda a absorver choques e prevenir lesões
* Melhora o equilíbrio e a coordenação

4. Flexibilidade

* Permite maior amplitude de movimento nas articulações
* Reduz o risco de lesões
* Melhora o desempenho geral