Qual seria a expectativa típica em relação ao resto dos movimentos deste tipo específico de trabalho?
A expectativa típica em relação ao descanso dos movimentos para trabalhos que envolvam movimentos repetidos e vigorosos do punho seria fazer pequenas pausas frequentes ao longo do dia de trabalho para permitir que os músculos e tendões do punho descansem e se recuperem. Idealmente, essas pausas devem ocorrer a cada 15-20 minutos e durar alguns minutos, período durante o qual o pulso deve ser suavemente flexionado e estendido para promover a circulação e evitar rigidez.
Além disso, podem ser necessários intervalos de descanso mais longos, de 5 a 10 minutos a cada uma ou duas horas, para reduzir o risco de desenvolver lesões por esforços repetitivos (LER) devido à natureza repetitiva do trabalho. Durante estas pausas mais longas, é aconselhável evitar atividades que envolvam movimentos de mãos e punhos semelhantes aos realizados durante o trabalho, como utilizar um rato de computador ou smartphone, para permitir que os tecidos do pulso descansem e recuperem totalmente.
Para minimizar ainda mais o risco de LER, também é importante adotar práticas ergonômicas adequadas no local de trabalho, como manter uma posição neutra dos pulsos, manter os antebraços paralelos ao chão e ajustar a altura da superfície de trabalho e outros equipamentos para se adequar. a altura e o alcance do indivíduo.