O novato através de linha de nível iniciante danças tipicamente se enquadram dentro de 24 a 48 contagens . As contagens de ditar o comprimento da sequência de dança ou a passo . Quanto mais tempo você está dançando e movendo-se ativamente e quanto mais complexas as etapas que você está executando , mais eficaz será o treino será.
Beginner e dançarinos novatos usar voltas , pivôs, videiras e embaralha . Escolha músicas animadas para dançar , pois isso irá ajudar com os níveis de motivação e de energia.
Nível Intermediário
dançarinos linha de nível intermediário pode chegar a até 64 contagens em uma dança . Eles também começam a incorporar chutes e saltos , como chutes de mula , em suas combinações. Os passos são incentivados a ter menos repetição e maior variedade . Aprender combinações mais complicadas com menos repetição de etapas ajudarão exercitar sua mente e memória, bem como o seu corpo
Line Dancing Nível Avançado
Uma linha de nível avançado dança pode durar o comprimento de uma música inteira , até 240 contas , o que é cerca de quatro minutos de música . Tal como acontece com a maioria dos exercícios , mais tempo a rotina o mais calorias que são queimadas. A dança inclui os saltos e chutes presentes no nível intermediário e pode ter várias seções.