1.
Preparação: - Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros e os braços relaxados ao lado do corpo.
- O peso deve ser distribuído uniformemente em ambos os pés.
2.
Passo 1 (pé esquerdo para frente): - Dê um passo à frente com o pé esquerdo, dobrando levemente o joelho.
- Transfira seu peso para a perna esquerda.
- Balance simultaneamente o braço direito para frente e até a altura dos ombros, com a palma voltada para baixo.
- O braço esquerdo balança para trás ao longo do corpo, com a palma voltada para cima.
3.
Etapa 2 (pé direito à frente): - Dê um passo à frente com o pé direito, dobrando levemente o joelho.
- Transfira seu peso para a perna direita.
- Balance simultaneamente o braço esquerdo para frente e até a altura dos ombros, com a palma voltada para baixo.
- O braço direito balança para trás ao longo do corpo, com a palma voltada para cima.
4.
Etapa 3 (lado esquerdo): - Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo, dobrando levemente o joelho.
- Transfira seu peso para a perna esquerda.
- Balance o braço direito sobre o corpo para a esquerda, com a palma voltada para baixo.
- O braço esquerdo balança para trás ao longo do corpo, com a palma voltada para cima.
5.
Etapa 4 (lado direito): - Dê um passo para a direita com o pé direito, dobrando levemente o joelho.
- Transfira seu peso para a perna direita.
- Balance o braço esquerdo sobre o corpo para a direita, com a palma voltada para baixo.
- O braço direito balança para trás ao longo do corpo, com a palma voltada para cima.
6.
Torneamento: - Para virar, dê um passo à frente com um pé e transfira o peso para esse pé.
- Levante o outro pé e gire na direção desejada antes de avançar novamente.
- Os braços podem ser usados para enfatizar a virada, balançando-os na direção oposta da virada.
7.
Movimentos dos braços: - A dança Yangko incorpora vários movimentos de braços, como balançar, levantar, circular e cruzar os braços.
- Esses movimentos geralmente complementam o footwork e acrescentam graça e fluidez à dança.
8.
Etapas básicas: - Shuffle Step:Um simples passo lateral onde um pé se move para o lado enquanto o outro segue.
- Passo Cruzado:Um pé cruza o outro, seja na frente ou atrás.
- Hop:Um pequeno salto com um pé, muitas vezes acompanhado de palmas.
- Galope:Um salto onde um pé passa rapidamente pelo outro.
Estes são apenas alguns dos passos básicos e movimentos dos braços usados na dança folclórica chinesa Yangko. No entanto, pode haver variações e movimentos adicionais dependendo da região específica e do estilo de dança Yangko.