Polka sa Nayon é uma dança folclórica tradicional filipina que se originou nas áreas rurais ou "nayons" das Filipinas. É uma dança animada e enérgica caracterizada por seu ritmo rápido, movimentos de pés intrincados e movimentos de flerte. Aqui está um guia básico sobre como dançar Polka sa Nayon:
Etapa 1:posição inicial - Fique de frente para o seu parceiro, com ambos ligeiramente voltados para a direita.
- Dê as mãos, com a mão direita na mão direita do seu parceiro e a mão esquerda na mão esquerda do seu parceiro.
- Mantenha os braços estendidos ligeiramente à sua frente.
Etapa 2:Etapa Básica - Comece com o pé esquerdo, dando um pequeno passo para o lado esquerdo.
- Traga o pé direito para encontrar o pé esquerdo.
- Dê um pequeno passo para o lado direito com o pé direito.
- Traga o pé esquerdo para encontrar o pé direito.
Etapa 3:Etapas de transformação - Na próxima batida, dê um passo maior para a esquerda com o pé esquerdo e vire-se para encarar seu parceiro.
- Traga o pé direito para encontrar o pé esquerdo.
- Dê um passo maior para a direita com o pé direito e vire-se para longe do seu parceiro.
- Traga o pé esquerdo para encontrar o pé direito.
Etapa 4:movimentos das mãos - Durante os passos de giro, balance os braços de um lado para o outro, seguindo a direção dos giros.
- Levante os braços acima da cabeça ao se virar em direção ao parceiro e abaixe-os ao se afastar do parceiro.
Etapa 5:Repetir e Inverter - Repita os passos 2 a 4, movendo alternadamente para a esquerda e para a direita.
- Após algumas repetições, inverta a direção dos passos de giro, virando-se para longe do seu parceiro na curva à esquerda e em direção ao seu parceiro na curva para a direita.
Etapa 6:movimentos de paquera - Adicione alguns movimentos de flerte balançando os quadris e ombros e girando seu parceiro de maneira divertida.
- Faça contato visual com seu parceiro e sorria para realçar o clima lúdico e romântico da dança.
Etapa 7:Posição Final - Termine a dança de frente para o seu parceiro e parando graciosamente, com os pés juntos e os braços abaixados.
Dicas :
- Pratique o passo básico e os passos giratórios até se sentir confortável com o ritmo e o trabalho de pés.
- Solte-se e divirta-se! Polka sa Nayon é uma dança viva e expressiva, então abrace a energia e aproveite a interação lúdica com seu parceiro.