Estender um pé na frente do outro , em uma terceira posição estendida . O peito do pé de trás é em um pequeno ângulo apontado fora do centro do pé da frente .
2
Releve , ou levantar-se sobre as bolas de seus pés. Gire os quadris ligeiramente para a direção que você deseja transformar .
3
Mover os braços para a primeira posição . Coloque as mãos na frente de você , perto no peito. Dobre os cotovelos .
4
fixe os olhos em um ponto focal na direção da curva . Mantenha os olhos fixos neste local . Ao ligar , chicotear sua cabeça ao redor durante os turnos. Recentrar o olhar no mesmo local para continuar girando . A boa técnica manchas irá impedi-lo de ficar tonto e vai mantê-lo em linha reta durante uma curva progressiva.
5
Traga o pé de trás para a frente enquanto gira um quarto de volta . Terra na primeira posição. Os pés devem ficar juntos. Sem pisar , mudar de peso para o outro pé e girar mais de três quartos de uma volta para completar uma rotação completa .
6
Manter um releve alta durante todo o turno.