Contract seu diafragma e , em seguida, mover para baixo para o seu abdômen inferior para iniciar um rolo de barriga para baixo. Em seguida, empurre o seu diafragma e , em seguida, seu abdômen . Alisar o movimento para produzir o efeito de rolamento.
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Contract seu abdômen inferior primeiro e depois o diafragma para começar uma barriga roll-up . Em seguida, empurre para fora em seu abdômen inferior e , em seguida, seu diafragma . Alisar o movimento para torná-lo parecido com um rolo.
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Contract e liberar o diafragma rapidamente para fazer uma vibração estômago.
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Levante seu ombro , cotovelo e punho um de cada vez para iniciar a única serpente braço movimento. Em seguida, deixá-los na mesma ordem , um por vez . Pegue o movimento para a ponta dos dedos depois de ter deixado cair -lhes para dar o movimento um efeito "serpente" .
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Coloque os braços longe de seus lados , um pouco para fora na frente de você para iniciar o duplo cobra braço movimento. Levante seu ombro, cotovelo e punho para cima , um por vez no braço que você quer , para começar, em seguida, solte o ombro que você começou com e levantar o seu outro ombro. Em seguida, solte o cotovelo com que começou enquanto levanta o outro e , em seguida, solte o pulso com que começou enquanto levanta a outra . Para obter a aparência "serpente" , levar o movimento para os dedos do braço de terminar com
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. Empurre o ombro para a frente , puxando o outro para trás para executar a shimmy ombro. Alterne entre os dois ombros para obter o efeito " shimmy " .
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Coloque os pés juntos, dobre os joelhos e dobrar sua pélvis debaixo de você para iniciar o hip shimmy . Estique uma perna de cada vez , enquanto dobra o outro. Alterne o movimento entre suas duas pernas para realizar o hip shimmy .