Como usar o método do sono Ferber para Crianças

Dr. Richard Ferber inventou o método de sono Ferber para ajudar os pais a lidar com as lutas de seus bebês dormir hábitos. Ele é conhecido como " Ferberizing " ou " chorar -lo. " É uma técnica progressiva que treina crianças para se colocar para dormir e requer paciência . O objetivo é ensinar seu bebê a se tornar independente no processo de sono. Instruções
1

Definir uma rotina de tempo de noite para você e seu bebê. A rotina precisa ser amoroso e calmante para seu bebê. É importante manter uma rotina , uma vez que ajuda a desenvolver a duração de hábitos de sono saudáveis.
2

Coloque seu bebê para a cama acordado. Deixe o quarto e permitir que o seu bebê a se acalmar para dormir.
3

Determinar intervalos de tempo para quando o bebê começa a chorar . Comece com um intervalo de 5 minutos . Cada intervalo aumenta de comprimento até 10 minutos
4

. Verifique no seu bebê em seu intervalo do jogo . Abster-se de pegar o seu bebê e confortá-lo . Tranquilizá-lo verbalmente que ele está bem.
5

Deixe o quarto . Aumente o seu intervalo de tempo e repita o passo 4 até que seu bebê vai dormir.