Ter aulas de mergulho livre antes de tentar qualquer mergulho em apneia . Mesmo se você é um nadador talentoso acima e abaixo da superfície da água , lembre-se que o mergulho livre tem muitos riscos , bem como muitas recompensas. Enquanto alguns drivers livres pode submergir a mais de uma centena de metros, nenhum novato deve tentar isso no primeiro mergulho . Não importa o quão experiente , ninguém deve jamais mergulho livre sozinho. Seja seguro.
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Localizar um programa de treinamento. Mergulho livre é popular em áreas conhecidas por seus esportes do oceano , incluindo snorkeling e mergulho . Hawaii e Califórnia atraem muitos mergulhadores livres , assim como várias ilhas do Caribe . Ter aulas de mergulho livre somente de instrutores e programas certificados .
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Esperar suas aulas de mergulho livre para enfatizar a psicologia tanto como eles fazem fisiologia, controle da respiração , condicionamento físico e técnicas de mergulho . Como focas , os seres humanos possuem o "reflexo de mergulho mamífero ", o que reduz a taxa de coração, redireciona o fluxo sangüíneo e reduz a compressão dos pulmões enquanto o mergulhador submerge a profundidades mais baixas. Com o controle da mente sobre a matéria - concentração e respiração , os seres humanos terrestres podem desenvolver esta habilidade inata .
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Encontre o seu nível. Sessões iniciantes costumam levar pelo menos dois a três dias. Treinamento para iniciantes começa com equipamento de mergulho e técnicas e depois passar para o básico de mergulho livre , como a segurança do mergulho , o sistema de camarada , equipamentos, controle da respiração e técnicas de mergulho livre . Cursos intermediários para mergulhadores livres com alguma experiência ensinar segurança e métodos de resposta para problemas potenciais , bem como aperfeiçoar as habilidades de mergulho livre que permitem ao mergulhador descer mais fundo por longos períodos de tempo. Cursos de mestrado são para experientes mergulhadores livres . Aulas de mergulho livre Mestre ensinar as técnicas de mergulho mais avançados, ir fundo na psicologia do mergulho livre e muitas vezes cobrem protocolos e padrões de concorrência .
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Aprenda a pensar , respirar , descer e subir . Na conclusão de suas aulas de mergulho livre, você vai se surpreender tanto por quanto tempo você pode ficar profundamente debaixo d'água e mundo submarino que você encontra lá. A ausência de ruído e equipamento permite que você experimente o azul e os seus habitantes de uma forma totalmente nova .