Qual pop é o melhor para você?

Não existe um pop “melhor” para você, pois a melhor escolha dependerá de suas necessidades e preferências individuais. No entanto, algumas dicas gerais para escolher um refrigerante saudável podem incluir:

* Opte por refrigerantes sem açúcar. Os refrigerantes sem açúcar contêm zero calorias e sem adição de açúcar, o que os torna a melhor escolha para quem busca manter um peso saudável e controlar os níveis de açúcar no sangue.
* Evite refrigerantes com xarope de milho rico em frutose . O xarope de milho rico em frutose (HFCS) é um adoçante que tem sido associado a um risco aumentado de obesidade, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde. Procure refrigerantes adoçados com adoçantes naturais, como estévia ou xilitol.
* Cuidado com o tamanho da porção . Mesmo os refrigerantes sem açúcar podem ser prejudiciais à saúde se você os beber em grandes quantidades. Limite-se a 1-2 refrigerantes por dia ou, melhor ainda, opte por água em vez de refrigerante sempre que possível.