Como saber Limite de quantidade de consumo de álcool antes de uma performance de palco

Aparecendo no palco pode trazer em um importante caso de medo do palco , mesmo nos artistas mais experientes. Um coquetel pode servir para aliviar os nervos , mas poderia fazer mais mal a longo prazo . Realizando enquanto maio embriagado em face do que parece " estrela do rock ", mas romântico e considerar em primeiro lugar que você deve ao público uma performance de alto nível. Instruções
1

Entenda que o álcool pode prejudicar as cordas vocais e distorcer a voz através de desidratação . Recusar álcool no palco. Beba água engarrafada ou água com gás natural para ficar bem hidratado .
2

Preserve a voz . Gargarejo com água limpa , morna , antes de entrar no palco para suavizar a garganta.
3

Tenha em mente que carisma profissional e resultado talento em outras reservas.
4

Investigar , formas saudáveis ​​positivos para aliviar o stress . Olhe para a meditação. Workout ou dar um passeio antes de uma apresentação . Comer bem e ter uma boa noite de descanso.
5

reduzir o nervosismo com a construção de confiança. Prática . Trabalhar para fazer letras segunda natureza. Deslocar-se para liberar a tensão e aumentar o interesse para o desempenho .
6

Sorriso no palco para transmitir tranqüilidade e confiança e fazer o público confortável. Faça contato visual durante a execução com vários membros da audiência.
7

Limite o consumo de álcool a um máximo de duas bebidas . Ter no máximo um drinque antes de subir ao palco e outro após a performance. Considere cerveja clara em oposição a maior prova de licor .