Os sintomas de medo do palco - um coração acelerado , transpiração excessiva, hiperventilação , boca seca e tremor - são acionados quando muita adrenalina entra na corrente sanguínea . Adrenalina é a dose de reforço químico que nos empurra para um modo de luta ou fuga , quando confrontado com qualquer coisa que é percebida como ameaçadora .
Outros Fatores
A falta de concentração , sono, ou interesse no assunto inibir sua capacidade de permanecer "na mensagem, " fazendo com que você perca a sua linha de pensamento.
Evitando destaque
ao longo da infância , os pais ensinam seus filhos a não chamar a atenção para si mesmos; ter que se levantar na frente dos outros contradiz esta instrução , mesmo na idade adulta.
Eles Hate Me
As pessoas anseiam aceitação , a fim de sentir-se amado , respeitado e necessário. Quando alto-falantes se preocupar dizendo algo que seus ouvintes não vai gostar , gera ansiedade sobre a rejeição.
Self- Esteem
Se você é auto-consciente sobre seu físico aparência em relação aos outros , a ansiedade vai estender-se a insegurança sobre o seu material.
más lembranças
Se você já elaborado um espaço em branco durante um discurso , essas lembranças terríveis vai ressurgir cada vez que você estiver em uma situação similar. Isso alimenta a auto- cumprindo a profecia de fracasso , mesmo se você sabe que seu material de dentro para fora.
Conquistando os Shakes
Sites como Possuir o Palco e Ansiedade treinador fornecer respiração e exercícios de meditação e conselhos sobre como se conectar com seu público de uma forma positiva (consulte Recursos) .