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Teatro Físico Actividades

Aproveite os benefícios de atividades físicas , tornando-os uma parte da sua rotina normal, bem-vindo desde o primeiro ensaio. Separe um tempo e espaço para se envolver em warm-ups . Obter todos os membros do elenco e da equipe envolvida, e ser um modelo , saltando em si mesmo. Atividades físicas melhoram a circulação , músculos flexíveis , focar a mente e promover um senso de comunidade dentro de uma trupe de arte de executar - todas as quais a prevenir lesões no palco e teatro off . The Machine

Nesta atividade , os atores desenvolve movimentos individuais e combiná-las para formar uma seqüência de movimento. Estão em um círculo . Escolher a um indivíduo para iniciar o exercício . Permitir que o indivíduo para selecionar um movimento simples, como bater palmas de suas mãos ou batendo o pé . Instrua a pessoa à direita do primeiro ator a desenvolver seu próprio movimento . Sincronizar os movimentos de modo que o movimento do primeiro ator conduz ao movimento do segundo com uma pausa entre cada sequência repetida de movimento . Continue adicionando indivíduos com novos movimentos até que todos os membros da equipe e do elenco fazem parte de um movimento de grupo - ou seja , peças de uma máquina. A sequência de movimentos pode progredir como segue : aplauso , stomp, swing, arroto , rir , fazer uma pausa , bater palmas ...
Rua
< p > Atores se envolver em leve a atividade física moderada de sua escolha durante a prática de habilidades de improvisação . Moinho ao redor da sala . Instrua atores para imaginar que eles estão em uma rua movimentada da cidade , interagindo com o outro poder como transeuntes. Restringi-los a falar em línguas jargão , usando palavras sem sentido confeccionados . Para tornar o jogo mais interessante, aos agentes um traço de caráter distintivo ou atividade, como uma janela de máquina de lavar sem braços , um motorista de vulgar, uma mãe ocupada.
What Are You Doing

Practice capacidade de improvisação e gesticulação exagerada por jogar " O que você está fazendo". Emparelhar o grupo. Secretamente dar um sócio uma atividade para mime , como lavar louça ou jogar viola. Instrua a segunda pessoa a pedir o seu parceiro o que ela está fazendo. O ator vai mentir e anunciar uma atividade que ela não está realizando. Por exemplo, se ela está lavando pratos , ela poderia anunciar que está andando de bicicleta . A pergunta , então, começar a executar a atividade professo , enquanto o ator originais pergunta o que o outro está fazendo . Isso pode ser expandido para grupos de três ou quatro pessoas .
Geral Warm-up

Esteja com seu pés ombro largura distante. Saldo em seu pé esquerdo e ponto e flexionar seu pé direito 5-10 vezes. Lentamente , gire o pé em um círculo no sentido horário girando no calcanhar . Inverter o sentido . Repita com o outro pé. Respire fundo e afundo , dobrar os joelhos ligeiramente. Girar o corpo para a esquerda , e depois para a direita . Relaxe virado para a frente e respire profundamente . Levante-se . Dobre na cintura , inclinando-se lentamente em direção ao chão . Subir como se empilhar as vértebras , na vertical , um de cada vez . Repita conforme necessário. Jog no local ou ao redor da sala para 3-7 minutos.

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