Espalhar a palavra . Deixe que as pessoas próximas a você saber que você está tentando parar de usar palavrões .
2
Pergunte aos seus amigos e familiares para apontar sempre que você deixe palavrões escorregar em sua conversa. Sim, é chato. Mas também é uma ótima maneira de tornar-se mais consciente do seu mau hábito.
3
Observe as circunstâncias de seu hábito de palavrões . Saber quando e como você explodir com palavrões irá ajudá-lo a estar atentos às situações que desencadeiam seus juram bombas. Você pode precisar de evitar os gatilhos completamente até que você pode obter o seu hábito sob controle.
4
Use algo para fazer uma associação com a não xingar . Usar uma pulseira colorida ou um anel metálico . Levar um objeto em seu bolso que é desconfortável. Sempre que você notar a sua pulseira ou sentir o objeto em seu bolso , ele vai reforçar o seu desejo de quebrar o hábito de palavrões .
5
Substitua as suas habituais palavrões com uma frase menos ofensivo . Escolha algo engraçado ou inusitado . Não escolha qualquer frase que soa muito como as palavras que você está tentando parar de dizer , ou você vai cair de volta para a expressão original.