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Dieta saudável para um vocalista

Se você é um cantor, então você sabe o quanto é importante para você se sentir bem e se manter saudável. Cordas vocais de um cantor requerem cuidados especiais extra e irá mostrar sinais de fraqueza, se as recomendações de saúde não são atendidas. Tomar cuidado especial com sua voz vai mantê-lo em tip-top condição agora e para os próximos anos . A Dieta afetar o Vocal Cords ?

Qualquer coisa ingerida pode ter um efeito sobre as cordas vocais . Mesmo os medicamentos como o ibuprofeno ea aspirina pode ter um efeito significativo sobre a voz e até mesmo aumentar o risco de uma hemorragia na prega vocal . Algumas substâncias irritantes para olhar para incluir anti-histamínicos e diuréticos (que são muito secando assim mais a ingestão de água é fundamental ) , laticínios (que causam produção excessiva de muco ), bebidas com cafeína e álcool ( que secam as cordas vocais ), nozes (que pode causar qualquer coisa, desde a produção excessiva de muco a reações alérgicas envolvendo a garganta ) , hormônios, alérgenos e poluentes (como poeira ou mofo que causam vários efeitos negativos sobre a voz ) e fadiga. Falta
do sono é um grande problema quando turnê , então cantores precisam manter seus sistemas imunológicos up . Joss Stone faz isso por beber um chá com pimenta caiena, um pouco de mel e limão . Ela diz que come menos antes de performances para evitar inchaço e não beber álcool enquanto touring.
Que é essencial para Singers ?

A melhor coisa que um cantor pode fazer pois sua voz é beber muita água . Evitar alimentos e bebidas que causam muco ou ácido em excesso também são essenciais para suavizar cantar. Uma dieta saudável também é extremamente importante para a saúde do cantor e energia total. Quanto mais saudável o cantor é , mais saudável a voz será e quanto mais energia ele terá de sustentar notas e manter a energia para performances. O sono também é extremamente importante para a saúde e aparência vocal de um cantor e não deve ser tomada como garantida.
O que um vocalista olhar para fora?

excessiva muco enquanto canta ou quando você acorda é um sinal de que prestar muita atenção à sua dieta. Se você está comendo ou bebendo produtos lácteos , pode ser a favor de sua voz para eliminá-los completamente . Algumas pessoas podem lidar com um pouco de leite no seu chá, mas se você notar a diferença em sua voz , de modo que todos os outros . Também preste atenção para rouquidão ou um som de " corajoso " , pois isso pode significar a sua voz é tensa e pode precisar de um pouco de descanso e muita água. O refluxo ácido pode ser um grande problema para muitos cantores porque adequada cantar e apoio vocal envolve a "apoiar o tom ", que trabalha contra o esfíncter esofágico , fazendo com que o conteúdo do estômago para ser empurrado para cima em direção ao diafragma . Muitos cantores não vai comer antes de realizar porque interfere com o apoio da respiração; embora muitas performances são tarde da noite, comer direito antes de dormir é um mau hábito que irá causar refluxo ácido durante a noite para a manhã seguinte. Spicy alimentos , alimentos fritos, alimentos ácidos (como frutas cítricas ou mesmo café ) e MSG podem causar refluxo ácido por isso é melhor evitá-los completamente . Se você suspeitar de refluxo ácido é a causa do excesso de muco ou irritação dolorosa enquanto cantar, você deve consultar um médico ou gastrointenstinologist o mais rápido possível; o seu médico pode prescrever alguma medicação para corrigir ou atenuar a situação.

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