Piano exercícios de mão

Enquanto você está jogando o piano, os dedos são repetidamente golpeando as chaves de suas mãos se movem ao longo do teclado. Esta ação pode torná-lo suscetível a lesões repetitivas -motion . Ao praticar exercícios de mão , você pode reduzir a probabilidade de lesão e fazer jogar uma experiência mais agradável . Exercícios de mão de piano são indicadas principalmente para aumentar a flexibilidade e agilidade de suas mãos. Hao Huang, professor de música na Scripps College e uma autoridade em pedagogia do piano e técnica teclado, adverte contra exercícios que aumentam o tamanho dos músculos da mão de ser contraproducente , uma vez que a massa muscular pode realmente prejudicar a destreza dos dedos. Alongamento

Exercícios de alongamento para fazer antes de tocar piano incluem rolando seus pulsos em ambos os sentidos , apertando as mãos e soltando e alternando entre cerrando os punhos e esticando os dedos. As técnicas de alongamento que você escolhe deve ser confortável para você; esticar somente até o ponto de tensão e nunca ao ponto da dor.
despencamento

Sentado em seu piano, rolar seus ombros para a frente , com as mãos acima da teclado, e deixou um de seus dedos cair sobre uma chave; não importa qual é a chave que é. Continue este exercício para os dedos restantes e , em seguida, com todos os dedos de uma só vez . Utilize este exercício para desenvolver uma queda natural para o teclado , em vez de conscientemente chegar para cada tecla.
Mão Massagem

Massagear as mãos antes de tocar piano pode ajudar a torná-los mais flexíveis . Massageie cada mão completamente com o outro : Individualmente amassar os músculos ao longo de cada dedo e continue para os músculos da mão . Termine massageando os músculos do seu antebraço; embora não seja uma parte da mão , antebraço contém os principais grupos musculares que controlam os dedos.