Como bater Stage Fright Durante Desempenho

Bata o medo do palco antes e durante uma performance , tomando o tempo para reforçar o seu amor à música e tocar ao vivo . Pratique a sua música em toda parte e na frente de ninguém . Estar confortável com o público , qualquer público , é sempre uma boa maneira de vencer o medo do palco antes de uma apresentação . Instruções
1

Aumente seus próprios níveis de energia por ter uma conversa com você mesmo antes de cada apresentação . Lembre-se que você é um bom ator , e que isso é o que você ama fazer . Encontrar um mantra , como " Eu sou grande no que faço " também é útil.
2

Olhe para o público , e lembre-se de que eles estão lá para vê-lo . Lembre-se que não importa o que eles pensam , e que o que realmente importa é o que você pensa de seu próprio desempenho.
3

Respire profundamente , quando possível, enquanto o desempenho está tomando lugar. Tomar respirações profundas lentas , pouco antes de subir no palco , ou durante pequenas pausas , vai ajudar a diminuir a sua frequência cardíaca e se livrar do nervosismo .
4

Aqueça seu corpo. Ir para cima e para baixo quando você pode liberar um pouco de sua energia nervosa. Estimulação , polichinelos , batendo as mãos e os lunges também funcionam. Seja qual for a física movimento que você pode fazer que irá torná-lo menos ansioso fará.
5

Lembre-se que cada público quer ver o sucesso , pois o fracasso faz com que o performer eo público desconfortável. Então, deixe o fluxo de energia positiva do público em você e ajudá-lo a vencer o medo do palco antes de uma apresentação .