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Música que ajuda a dormir

De acordo com um estudo feito pela Universidade de Taiwan , a música é uma forma eficaz de adormecer mais rapidamente e para obter uma melhor noite de sono. Mas nem toda a música pode ser eficaz neste caminho. Aspectos Gerais

Não importa o tipo de música que você escolher, ele deve ser lenta e suave. Escolha a música que permanece em torno de 60 a 80 batimentos por minuto e se eleva acima de um volume mole nunca .
Jazz

smooth jazz ou jazz suave baladas são eficazes para ajudar as pessoas a sono . Música de artistas como Michael Buble ou Diana Krall são aceitáveis.
Folk

Algumas pessoas acham que a música folk suave para ser útil ao tentar adormecer. Escolha a música popular que apresenta padrões de guitarra simples e lentos, e as linhas vocais suaves .
Piano

suave música de piano pode ser útil para pessoas que têm dificuldade em adormecer. Tente ouvir o " Nocturnes ", de Frederic Chopin .
Vocal

Assim como a música freqüentemente usado para a meditação ou pensamento profundo , calmante música vocal a Chant tal gregoriano ou suave renascentistas canções de amor pode ser útil na indução do sono .

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