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Tipos de Meditação Música

Desde meditação tornou-se uma forma tradicional de relaxamento e redução do stress, a música tem sido usado para ajudar a aliviar a mente para este estado relaxado. Apesar de praticamente qualquer tipo de música pode ser usado se for feito corretamente , há muitas opções disponíveis. A pessoa que procura meditar pode encontrar CDs em muitas lojas anunciam música - auxiliar da meditação , mas deve encontrar a opção correta para eles. Cantos gregorianos

canto gregoriano é geralmente associada com a religião e envolve muitas pessoas cantando em voz baixa ao mesmo tempo. A maioria dos cânticos que são encontrados e realizados hoje são 900-1300 dC Os sons são simples e é ocasionalmente associada aos sons primordiais utilizados na meditação tibetana. Mais recentemente, o Dr. Alan Watkins , professor de neurociência do Imperial College London, afirma que há um link para o canto gregoriano e redução da pressão arterial . Existem estudos semelhantes que ligam a meditação para reduzir a pressão arterial e não está claro se esses fatores estão relacionados.
Música Clássica

Muitas peças barrocas fazer com que o corpo físico , coração taxa e os músculos a relaxar e lento. Quando isso acontece , a mente é mais capaz de concentrar-se na meditação. Esta música afeta a " amplitude e freqüência das ondas cerebrais, o que pode ser medido por um eletroencefalograma . Música também afeta a taxa de respiração e resistência elétrica da pele ", diz Laurence O'Donnell III , uma musicista (toca fagote ) de Perth , Escócia.
Natural Sounds

Não tradicionalmente considerado música, sons da natureza são muitas vezes consideradas como uma excelente música para meditação. Muitas pessoas acham que meditar na natureza ajuda a sintonizar-se e encontrar um equilíbrio interior . Por esta razão , os CDs que apresentam sons da natureza, por vezes em combinação com a música clássica , são escolhas muito populares para os auxílios de meditação.
Primordial Soa

sons primordiais , semelhante ao cantos gregorianos , são mais tonal do que são musical. Meditando com o uso de sons primordiais é suposto equilíbrio e centralizar a pessoa meditar e também limpá-los de negatividade. Existem vários sons primordiais, o ser mais popular ; um , om, oo e m . Utilizando a música que incorpora os sons primordiais , a pessoa que se diz ser levado ao meditação pelos sons .
Meditação guiada

Não estritamente musical , mas está disponível em CDs em muitos locais , os consumidores podem obtêm guiada sons de meditação. Estas incluem uma voz calma que conduz a pessoa em meditação . Este tipo de meditação é muitas vezes focado em imagens para ajudar a acalmar e relaxar o corpo .

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