>> Artes >> livros >> Livros auto-ajuda

Como escrever uma reflexão pessoal

Com demasiada frequência, na vida, você pode tornar-se tão ocupado e distraído que você se esqueça de concentrar em si mesmo . Você pode facilmente perder de vista as coisas que você costumava julgam ser tão importante. Se você de alguma forma perdeu o foco de seus objetivos ou caiu fora de sintonia com o seu eu interior , por que não escrever uma reflexão pessoal ? Ao escrever reflexões pessoais , você pode agir como seu próprio advogado. Quando feito da maneira certa , você pode aconselhar -se fora de qualquer situação. Volte para a arte perdida de reflexão pessoal e começar sua vida de volta nos trilhos hoje. Instruções
Como escrever uma reflexão pessoal
1

Encontre um lugar calmo onde você pode escrever a sua reflexão pessoal . Deve ser um lugar onde você pode ter uma sessão de gravação ininterrupta . Ter um lugar calmo para refletir permitirá que suas palavras e pensamentos a fluir livremente , sem distração .
2

Decida o que a experiência de vida ou situação de vida que você gostaria de refletir. Por exemplo, você pode refletir sobre como se sente ao estar acima do peso , ou como se sente ao ter 40 anos de idade e nem mesmo perto de alcançar seus sonhos na vida.
3 < p> Anote tudo você se sente sobre a situação. Não tenha medo de escrever seus pensamentos verdadeiros . Ninguém vai te julgar . Se você não é honesto com você mesmo , então ele vai derrotar o propósito de escrever uma reflexão pessoal .
4

Documentos padrões de comportamento como eles vêm à mente. Por exemplo, você come cada vez que você ficar deprimido , mesmo que você não está com fome , ou você pegar o telefone e ligar para alguém que verbalmente abusos toda vez que você se sentir solitário . Escrever para baixo padrões ao fazer uma reflexão pessoal pode ajudá-lo a chegar à causa raiz do comportamento , em vez de se concentrar no comportamento. Concentre-se na raiz e não o fruto .
5

Pen o resultado desejado que você gostaria de ver a respeito desta situação de vida . Documente os passos que você irá colocar em prática para garantir que o resultado desejado seja cumprido. Por exemplo, se você deseja perder peso, escrever isso. Então te prometo que da próxima vez que se sentir deprimido você não vai virar a comida, mas , ao contrário, resolver o problema que está causando a ficar deprimido .
6 < p> Mantenha um registro de seu progresso. Se você fracassar ao longo do caminho , anote em sua reflexão pessoal que você causou a confusão. Anote o que você precisa fazer para voltar à pista .
7 < p> Repita os passos de 1 a 6 de cada vez que sentir a necessidade de fazer uma reflexão pessoal sobre a situação. Ao fazer reflexões pessoais diariamente, ele vai ajudar você a ficar em sintonia com os seus verdadeiros sentimentos e seu eu interior. Não tenha medo de voltar e ler através de suas reflexões pessoais para ver o quanto você cresceu e quão longe você veio .

Livros auto-ajuda

Categorias relacionadas