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Poder das Técnicas Agora

" O Poder do Agora " é uma auto-ajuda e espiritualidade best-seller escrito pelo autor alemão Ekhart Tolle . Desde que foi publicado , " O Poder do Agora " já apareceu em "The New York Times" lista dos mais vendidos e tem sido recomendado por Oprah Winfrey para seu público. O objetivo do livro é ajudar os leitores a transformar suas vidas e de se tornar iluminado . Entregue

Praticar rendição é uma das técnicas favoritas de Ekhart Tolle para alcançar a paz ea iluminação interior . Ao dizer sim e aceitar as situações e circunstâncias como elas são, e não como você gostaria que ser, você se permite ser um observador neutro . Sendo um observador neutro , não significa que você não terá pensamentos negativos ou julgamentos sobre a sua situação, mas que, quando você fizer isso, você soltar os pensamentos e emoções associadas rapidamente.
Sinta

" O Poder do Agora " enfatiza a conexão com a sua energia interior várias vezes ao dia . Ligar e sentindo sua energia interior pode ser realizado em menos de 10 segundos, e consiste em simplesmente estar no momento e se conectar com seus sentimentos sem julgamento ou ação. Tolle recomenda fazê-lo de 10 a 20 vezes por dia, com períodos mais longos gasto sensação quando você acorda pela manhã e antes de ir dormir à noite . Rendição é incorporado esta técnica como Tolle aconselha a não levar muito a sério seus sentimentos ou criar histórias em sua mente.
Atenção

Outra técnica recomendada em " o Poder do Agora " é prestar atenção a cada evento que ocorre em sua vida , independentemente de quão mundano ou trivial e sem importar -se sobre o resultado final . Se você está abrindo uma porta , vestindo uma camisa ou completar uma parte de um projeto no trabalho , as actividades devem ser quebradas em componentes menores , com sua total atenção focada na tarefa em mãos e sem se preocupar com o próximo passo que você deve tomar . À medida que você cultivar a prática de prestar atenção , você vai cultivar a capacidade de permanecer no momento .
Time Out
saídas

A hora de dar uma oportunidade para se desconectar da sua envolvente circunstâncias e de se conectar com você mesmo. Planejando uma manhã ou à noite , onde você abster-se de ver televisão , navegar na Internet ou ler é uma forma de praticar a permitir-se estar no momento .

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