Como se conectar a suas emoções como ator

Para entregar performances eficazes , os atores devem acessar as suas próprias memórias e emoções para expressar com precisão o significado de uma cena. Isto é especialmente importante em cenas altamente carregadas que exigem violência , raiva, tristeza ou desespero. Para acessar as emoções que podem ajudar a trazer esses momentos para a vida , um ator deve aprender a chamar instantaneamente uma experiência passada que se aproxima da cena que ele está realizando. Instruções
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Use exercícios de respiração para relaxar o corpo e livre sua mente de todas as distrações , o que permite que você acesse suas memórias mais rapidamente.
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Use sentido " memória " exercícios para ajudá-lo a se conectar com as memórias que invocam uma resposta emocional particular. Obter um objeto que tem algum significado para você, se uma foto antiga de sua família ou um presente que você recebeu de alguém que você ama . Olhe fixamente para o objeto , e explorá-lo usando todos os cinco sentidos . Descreva o que parece , como ele se sente , o que parece quando você fecha os olhos. Muitas vezes, o exame aprofundado do objeto irá revelar emoções poderosas de seu passado que você pode nem perceber que você possuía.
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Lembre-se das emoções produzidas por uma memória. Por exemplo, se você estiver jogando uma cena que exige que você agir traído por um amigo , você deve pensar em um momento em sua vida em que você experimentou traição e traduzir essas mesmas emoções em cena . Não se concentrar nos detalhes da traição , mas sim como ele fez você se sentir .
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Executar um ato privado na frente de uma audiência pública , como uma aula de atuação . Atos particulares são coisas que você faz quando você está sozinho , que você provavelmente não o faria para se outra pessoa estava no quarto . Eles incluem dançar, cantar fora do tom , limpar os ouvidos com um dedo e falando para si mesmo . Realizando esses atos na frente dos outros ajuda a libertar você de inibição, o que lhe permite tornar-se mais destemido no acesso emoções, especialmente as dolorosas anteriormente mantido escondido de seu trabalho.
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Use um momento imaginei acessar seus sentimentos. Se você não pode se conectar com raiva em sua própria memória ou experiência , imagine uma situação que evocam essa emoção. Por exemplo, se você tem filhos, pense em como você se sentiria se alguém machucá-los e essa pessoa foi capturado e colocado em uma sala onde você pode enfrentá-lo. Imagine as coisas que você poderia dizer ou fazer para essa pessoa , que o liga aos sentimentos de raiva e escuridão que já existem dentro de você.