Salsa é uma grande parte da vida social na América Latina. A dança é uma forma de comunicação que utiliza a linguagem do corpo e conexão física, não de palavras , para formar ligações emocionais com outras pessoas
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dança Salsa preciso ter força e resistência , tornando-se uma forma viável de exercício. No entanto , ao contrário tradicionais exercícios de como correr em uma esteira ou levantando pesos - salsa tem um aspecto social. Salsa tem sido comprovada para aumentar a durabilidade e resistência , aumentar a perda de peso, ajuda a liberar toxinas do corpo, e até mesmo ajudar a diminuir o ritmo cardíaco. Em setembro de 2005 , BBC Sport afirmou que salsa é um bom exercício por causa de seu tempo rápido , com dançarinos queimar 200 a 400 calorias em uma sessão de meia hora . O artigo também mencionou que este tipo de exercício pode melhorar o colesterol ea pressão arterial.
Aliviar o Stress
Salsa também é um método de liberar a tensão e negatividade , o que pode levar a um nível de tensão mais baixo . Bata Salsa , site de instrutor de dança Ivan Rodrigo Garcia, enfatiza que a dança pode ser útil para estimular o cérebro - benefício estudado e comprovado pela revista New England Journal of Medicine , que concluiu que a dança pode ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer ou demência.