Comece a mudança na posição de cócoras empoleirado sobre a bola de seus pés.
2
Coloque as duas mãos no chão para o lado . As mãos são a base para o bebê mexer congelamento , por isso não deixe as mãos estão em condições de apoiar a maioria do seu peso corporal. Para manter o equilíbrio , não chegar muito longe do corpo.
3
Posicione o cotovelo na parte da frente do corpo firmemente contra o joelho . Fazer uma curva em cotovelo , a fim de proporcionar uma base na qual o peso das pernas pode ser suportado . O peso da parte inferior do corpo vai assentar sobre a parte superior do braço do bebé congelamento dança ruptura movimento .
4
magra do corpo para o lado durante a utilização do braço de suporte , a maioria do peso do corpo . Continue a inclinar-se para a frente até o lado da face está tocando a pista de dança .
5
Levante os pés do chão como o peso se desloca para o lado. Lembre-se de manter os braços o mais próximo do corpo possível. As pernas estão agora suspensos do chão como a cabeça e os braços estão apoiando o peso do movimento dança break .
6
Mantenha essa posição por alguns segundos, ou o tempo que for necessário. Empurre para cima com as mãos para subir para uma posição de pé novamente e transição para o próximo movimento dança break .