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Como fazer o Windmill Passo-a- Passo

O moinho de vento é um dos grandes movimentos de breakdancing . Não só é impressionante, mas ele fornece um grande trabalho . Ele tonifica o seu corpo inteiro , especialmente o seu abs. Se você está à procura de um bom treino ou quer adicionar aos seus movimentos breakdance , o moinho de vento é uma excelente escolha. Instruções
1

Deite-se de barriga para baixo com as pernas em forma de V atrás de você. Arquear as costas para o chão assim que as pernas são levantadas , tanto para o ar acima de você , como você pode obtê-los.
2

Push-se mais em seu ombro esquerdo. Sua perna direita deve ser elevado no ar, enquanto a perna esquerda ainda forma um V -forma com o direito, mas não chega a tocar o chão.
3

Roll na sua volta durante a varredura sua perna esquerda para o lado para quando você está completamente em suas costas as pernas estão espalhados em um V na frente de você . Mantenha as pernas tão alto no ar como você pode.
4

Roll em seu estômago , deixando o seu swing perna direita abaixo de você como você rolar assim você acaba com ambas as pernas no ar, ainda a formação de um V -shape .
5

Pratique estes movimentos até que você possa fazê-las facilmente , o movimento para fazer este movimento de dança rapidamente. Comece com a sua mão direita na frente de você , suas pernas levantadas atrás de você como você praticou na Etapa 1 e seu braço esquerdo posicionado para que o seu cotovelo é contra seu estômago.
6

Levante a perna esquerda maior do que à direita, dobrando o joelho para que o seu rosto está mais perto do chão.
7

swing sua perna direita em torno de um potente chute de modo que seus torções do corpo e sua perna esquerda cruza sob o direito . Este é o lugar onde você vai rolar sobre o seu ombro esquerdo , ainda mantendo o seu rosto perto do chão . Você vai continuar a rolar, se você chutou forte o suficiente, na sua volta .
8

Roll em suas mãos como suas pernas e balançar ao redor da terra em suas mãos, as pernas no ar atrás de você novamente. Repita a partir do passo 7 e continuar repetindo quantas vezes quiser.

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