Como fazer o Rubberband Breakdance

Break tem sido em torno de décadas . Isso move deste estilo de dança são semelhantes aos encontrados na ginástica , hip- hop e capoeira, que é uma forma de artes marciais brasileira. É chamado de " breakdancing " por causa das batidas da ruptura que acontecem no hip- hop e outro clube de música . Uma vez que o dançarino pode dizer que o break beat está chegando, ele se prepara para ficar no chão e mostrar seus movimentos . Um movimento breakdance comum é chamado de banda de borracha. Trata-se de chutar-se até ao largo das suas costas , caindo em seus pés , e em seguida, rapidamente pular de volta para a sua volta para a batida da música. Este movimento se assemelha ao movimento de artes marciais de saltar para cima da parte de trás quando sparring.Things Você vai precisar de
Área da dança
roupas soltas
sapatos Ginásio
alta densidade tapete de espuma , 2 centímetros de espessura , 6 ' x 6 '
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Aqueça-se correr por alguns minutos e por que se estende por alguns minutos. Isso ajudará a prevenir lesões.
2

Comece por deitado de costas no tatame . Prática trazendo os joelhos até o peito rapidamente para seus cachos corpo para cima e papéis sobre seus ombros . Certifique-se de seus joelhos estão se espalhar para impedi-los de bater-lhe na cara. Posicione as mãos como se estivesse fazendo uma curva para trás como você reverter .
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Estenda as pernas para fora para cerca de um ângulo de 120 graus enquanto você rola sobre seus ombros . Assim que você está quase de cabeça para baixo , balançar as pernas para fora , usando os músculos da região lombar e isquiotibiais . Empurrar o chão com as mãos para ajudar a obter-se fora da terra e para os seus pés. Esta parte do movimento é chamado de kip -up.
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Prepare-se para pular de volta para seus ombros assim que você pousar em seus pés. Crie o mesmo arco com o seu corpo como você fez quando pulou de costas. Dobre sua cabeça e absorver o desembarque com suas mãos como você voltar a cair a seus ombros.
5

Kip -up novamente para continuar fazendo o movimento elástico breakdance. Mantenha sempre as pernas abertas e cabeça dobrada para evitar ver estrelas quando você está correndo um círculo em um clube .