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Como Bump and Grind

Sair de casa para o clube em uma noite de sexta-feira é uma ótima maneira de liberar um pouco de estresse depois de uma semana de trabalho. Você não , no entanto, quer mostrar -se para o clube sem saber dançar. Há muitas danças diferentes lá fora que você pode aprender a fazer , mas uma das danças mais fáceis de aprender para um clube que tem hip hop é o Bump and Grind . Instruções
1

Esteja perto de seu parceiro . Você pode ficar de frente para o outro ou você pode ficar com as costas da menina a frente do cara.
2

Coloque as mãos nos quadris do outro. Tendo as mãos nos quadris do outro irá manter suas áreas pélvicas juntos que é uma parte fundamental desta dança que muitos dizem que se parece com fazendo sexo em pé com suas roupas .
3

Coloque uma de seus pés entre os pés de seu parceiro, se você está em pé cara a cara. Você e os pés do seu parceiro deve alternar quando você está enfrentando uns aos outros , o que torna mais fácil para vocês dois a se mover. Dobre os joelhos ligeiramente para permitir mais movimento ao longo de seus quadris.
4

mover os quadris em um movimento circular no ritmo da música . Você deve estar se movendo mais ou menos como você faria se estivesse hoola hooping , com vocês dois moagem suas áreas pélvicas juntos quando ambos os quadris são empurradas para a frente. Este é ebulição. Se você mover ambos os quadris no mesmo movimento circular , então esta é a moagem. Em outras palavras , você pode mover-se em um movimento circular , onde você e região pélvica do seu parceiro só se unem quando eles são empurrados para a frente, ou você pode movê-los juntos em um movimento circular , onde você e região pélvica do seu parceiro nunca se separam .

5

em pé, com os pés do sexo feminino entre os pés do sexo masculino, se a mulher está de pé , de costas para o macho . Mova seus quadris em sincronia com os quadris de seu parceiro. Para obter mais estabilidade , ela pode colocar as mãos sobre os joelhos ou ela pode se inclinar para trás no peito de seu parceiro com os braços para cima e ao redor de seu pescoço.

Noções básicas de dança

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