Como fazer um rolo de cotovelo com um bastão

rodopiar Baton combina a dedicação e aptidão de qualquer esporte competitivo com a graça eo ritmo da dança. O esporte evoluiu a partir do rodopiar rifle de exércitos em marcha em uma atividade pacífica, que tanto pode ser competitivo ou apenas por prazer ou entretenimento. Enquanto twirlers baton realizados requer anos de prática focada, há movimentos básicos , como o Elbow Roll, que qualquer iniciante pode dominar com um pouco coordination.Things que você precisa
Baton
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1

Segure o bastão em sua mão direita , em torno do centro do eixo. Coloque seu punho esquerdo por baixo do queixo , dobrando o braço esquerdo de modo que é paralelo ao chão , com o cotovelo estendido para a frente de seu queixo.
2

Coloque a palma da sua mão direita sob seu superior o braço esquerdo . O bastão deve descansar firmemente contra o seu braço esquerdo , um pouco inclinado em direção a seu rosto.
3

Passe o bastão de sua mão direita , fora do seu cotovelo esquerdo , e em direção ao seu pulso esquerdo , ainda situado abaixo de seu queixo .
4

Estenda o braço esquerdo para a frente lentamente quando você sente a batuta rolando sobre seu pulso esquerdo. Mantenha o seu braço plano e paralelo ao chão . O bastão deve ser em um ângulo de 45 graus.
5

Segure o bastão com a mão esquerda , uma vez que tem rolado sobre seu pulso esquerdo. Você também pode optar por pegar o bastão com a mão direita , em conclusão ao seu truque.