Como fazer a dança coador

O coador é uma dança Charleston -como se tornou popular por Madonna no início de 2000 . Isso pode ser feito a qualquer música em movimento rápido com uma batida consistente, e uma vez que o passo básico é bastante simples e envolve apenas as pernas , é fácil para embelezar o coador adicionando mão, braço e os movimentos do tronco. Você é mais provável encontrar este tipo de dança em um clube ou partido. Instruções
1

Warm up , fazendo os seguintes movimentos de dança lentamente antes de experimentá-los rapidamente. Isso ajuda a prevenir lesões.
2

Coloque uma música com um jejum, batida forte e contínua.
3

Transfira o peso para a frente para o bolas de ambos os pés . Não levante os calcanhares; apenas mudar o seu peso .
4

Traga os joelhos juntos e detê-los pouco antes de bater juntos. Como você faz isso , seus saltos irá girar para fora.
5

Balançar os joelhos para fora --- os dedos dos pés devem girar em apontar, também.
6

Repita o dois movimentos anteriores rapidamente, balançando os joelhos para dentro e para fora, enquanto girando seus dedos dentro e fora ao mesmo tempo . Esta é a dança coador .
7

Embelezar sua dança coador ou adaptá-lo para o seu próprio estilo pessoal --- veja a seção Dicas para idéias.