Tome uma aula . Com mais mulheres que querem aprender a pole dance , muitos estúdios de dança e academias começaram a oferecer aulas de dança sensuais. Dependendo do seu orçamento e como você está confortável com o seu corpo , você pode contratar um professor particular ou participar de uma sessão de grupo . Alguns estúdios permitem que você colocar o seu próprio grupo para eventos como uma festa de despedida ou noite de uma menina para fora.
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Pergunte ao seu centro de fitness para começar uma aula . Às vezes, academias de ginástica estão por trás sobre as tendências , porque o proprietário ou gerente não acha que uma classe pode chamar as pessoas o suficiente . Coloquei uma lista de pessoas que querem a classe oferecida e dar-lhe com o gerente. Se você não sabe o número suficiente de pessoas em seu centro , você pode pedir para colocar uma folha de inscrição no vestiário da senhora.
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Compre um DVD e um pólo portátil para usar em casa . Você pode comprar um poste, DVDs de instrução e roupas sexy on-line a partir de Malibu Seduções . Ativos Vídeos oferece uma variedade de exercícios de dança exóticos, incluindo séries de Carmen Electra em descascar para estar em forma .
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Ir para um clube de strip para assistir profissionais dançarinas exóticas que sabem como funciona o pólo. Você pode aprender novas rotinas e movimentos , assistindo a um desempenho strip-tease . Se você tem a chance de conversar com uma dançarina exótica , pedir-lhe dicas sobre dança do poste . Você também pode ser capaz de obter as informações de contato para o lugar onde ela aprendeu a pole dance .