Como fazer um Plie Ballet

A plié é um dos movimentos básicos do balé . Existem 2 tipos de lonas - demi e grande - e que pode ser feito a partir de qualquer um dos 5 positions.Things básicas do ballet Você vai precisar de
Ballet Shoes Fotografia Ballet barre (opcional )

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1

Esteja na primeira posição com as pernas transformou em um ângulo de 180 graus . Suas costas devem estar retas , os braços devem ser esticados e os ombros devem estar voltadas para a frente.
2

Faça uma meia curva , mantendo o corpo reto , dobre os joelhos e fazer uma ligeira curva . Sua descida deve ter 2 contagens e sua subida deve levar mais 2 contagens . Mantenha os calcanhares no chão em todos os momentos . Este é um demi plie .
3

Curvar-se da primeira posição. As coxas devem ficar horizontal entre si e irá formar uma forma de diamante , dobre . Vá até a contagem de 4 , e volta -se para a contagem de 4. Seus saltos vai levantar do chão - pressioná-los de volta para o chão, como você se move de volta para a primeira posição. Este é um plie grande . Quando você faz um plie grande da segunda posição , os calcanhares permanecem no chão.