O alongamento antes da aula de balé pode ajudar a soltar e aquecer os músculos , fazendo com que seja mais fácil dançar . Dança autor Lauren Warnecke divide alongamento em duas categorias : o alongamento estático e alongamento dinâmico. No alongamento estático , a dançarina pega uma posição no final de sua amplitude de movimento e prende-lo por tanto tempo quanto possível. Isso pode ajudá-lo a praticar posições e movimentos como splits e extensões de perna alta . Alongamento dinâmico , por outro lado , é uma série de movimentos activos que aumenta a amplitude de movimento das articulações . Exemplos de alongamento dinâmico incluem chutes nas pernas , grandes battements , e balanços de braço.
Praticar Rotinas
Ensaiando rotinas antes da aula é uma boa maneira de tê-los em sua cabeça antes a classe começa . Você não tem que , literalmente, praticar a rotina em casa - pode ser perigoso sem o espaço adequado para a prática. Mas sabe o que você vai fazer na próxima aula , e relata- mental entre as classes , enquanto você está fazendo outras coisas. Tocar a música que você vai estar dançando e para vislumbrar os movimentos que você vai executar .
Beber água
A água é extremamente importante para bailarinos porque suar tanto durante as aulas . Para bailarinos , o recomendado oito copos de água pode não ser suficiente . Beba tanta água como você pode antes de sua classe (e não se esqueça de ir ao banheiro ) . Beber antemão irá mantê-lo de ter que correr para a fonte de água durante a aula de balé, e que também irá mantê-lo alerta , enérgico e mais capaz de prestar atenção ao seu instrutor.
Limpar sua cabeça
você pode ter esticado totalmente consumida e várias garrafas de água, mas você não pode ter uma boa aula de balé sem estar mentalmente preparado . Mesmo dançarinos de tempo integral têm problemas de ballet fora para pensar, e pode ser difícil de prestar atenção na aula quando sua mente está em outras coisas. Portanto, tome algum tempo para relaxar antes da aula : chegar alguns minutos mais cedo , colocar suas roupas de dança , e sentar-se calmamente por um tempo, deixar sua mente se acalmar. Tome algumas respirações profundas para aumentar o fluxo de oxigênio para o cérebro. Ele não leva muito tempo, mas limpar sua mente faz uma grande diferença na forma como você vai abordar a lição .