Como fazer um elevador de Ballet

Os tipos de elevadores que podem ser realizadas na arte graciosa de ballet é praticamente ilimitada . No entanto, cada bailarino tem que começar em algum lugar. Aprender a lidar com um dos elevadores mais básicos do balé , o chamado mergulho de peixe, é um bom lugar para começar, se você está começando a aprender como realizar um levantamento básico ballet. Depois de dominar a pescar , você e seu parceiro terá os movimentos que você precisa para completar uma simples pas de deux movimento de balé, que é bonito e cativante. Depois, você pode passar para outros , ainda elevadores ballet um pouco mais desafiadoras básicos, como o sit ombro e grandes jete.Things Você vai precisar de
Ballet Shoes Fotografia Parceiro
Mostrar Mais instruções
1

Como bailarino do sexo feminino, ficar na frente de seu parceiro masculino. Fique en pointe ( no seu pé ), com a perna esquerda plantada diretamente para baixo e sua perna direita para fora , à direita de você em um ângulo de 90 graus com sua perna esquerda . Esta posição é chamada arabesco en pointe .
2

Deixe o parceiro masculino envolver o braço esquerdo em torno de sua cintura , logo abaixo de sua caixa torácica . Tê-lo quebrar o braço direito sobre e em torno de sua coxa direita , logo acima do joelho .
3

Espere o seu parceiro para inclinar você para baixo em direção ao chão . Como o macho , certifique-se de dobrar um dos joelhos para suporte adicional em preparação de escolher o seu parceiro feminino do chão .
4

Como a fêmea , dobre a perna esquerda para cima de modo que o seu dedos do pé tocar o joelho direito , movendo -se no que é chamado a posição passe paralelo. Use o seu núcleo abdominal e músculos das costas para puxar-se na posição vertical , criando uma linha limpa e levemente arqueado para trás que se curva em direção a seu parceiro .
5

Saia do elevador , colocando a perna esquerda de volta para uma posição reta quando o seu parceiro começa a mergulhar para baixo novamente. Você deve terminar no arabesco en pointe posição que você começou.