Posicione ambos os polegares na parte da frente de sua cintura. Laço seus polegares através de suas presilhas da frente , se desejar. Fique em pé com os pés juntos.
2
Passo para a direita com o pé direito . Traga o seu pé esquerdo , juntamente com o seu pé direito . Passo para a direita com o pé direito novamente. Toque no seu pé esquerdo contra o seu pé direito e coloque os pés juntos.
3
Passo para a esquerda com o pé esquerdo . Traga o seu pé direito com o pé esquerdo . Passo para a esquerda com o pé esquerdo novamente. Toque no seu pé direito contra o seu pé esquerdo , em seguida, coloque os pés juntos.
4
Jump, espalhando os pés separados , e depois saltar de novo , trazendo de volta os dois pés juntos.
5
Vire a face do lado esquerdo. Jump, espalhando os pés separados , e depois saltar de novo , trazendo de volta os dois pés juntos.
6
Levante o joelho direito de forma rápida e tapa-lo . Levante o joelho esquerdo de forma rápida e tapa-lo .
7
Bata palmas duas vezes rapidamente.