Coloque a roupa do formulário-encaixe; isso permitirá que você mova seu corpo sobre com grande facilidade. Também começam a tocar música tradicional árabe que você selecionou para começar. Começar a esticar para evitar cãibras enquanto você está dançando . Desde dança árabe envolve o uso de seu abdômen , certifique-se de esticar esta área muito bem. Você pode fazê-lo se dobrar e tocar os dedos dos pés . Outra boa trecho abdômen é levantar um braço para cima e inclinar-se para o lado oposto. Depois de se sentir aquecido , coloque em sua barriga cintura dança do lenço --- isto irá adicionar mais movimento para os quadris , juntamente com o ruído das moedas que muitas vezes enfeitam lenços de dança do ventre .
2
dança árabe é tudo sobre como isolar partes específicas do seu corpo e só permitindo vários movimentos em um momento. Um dos movimentos mais básicos encontrados na dança do ventre é a figura oito movimento. Certifique-se de que seus pés estejam apoiados e que sua pelve é dobrado ligeiramente. Levante o seu peito e começar a empurrar os quadris para trás o que lhes permite influenciar em um padrão em forma de oito de lado a lado . Faça isso lentamente no início , e depois de obter o fluxo de sua figura oito , você pode começar a balançar no padrão mais rápido. Mantenha seus braços para fora ao fazer isto para apoio e equilíbrio.
3
Passeio na dança árabe pode ser feito facilmente usando movimentos do quadril semelhantes . Etapas de viagem pode ser feito saindo uma das pernas , dobrando -a levemente no joelho e agitando seu quadril . Permitir que a maioria do trabalho de vir de seu quadril , em vez de sua perna. Alterne as pernas e fazer a mesma coisa com a outra perna . Comece a transição pernas até sentir confortáveis pernas mudança e para trás em um ritmo rápido.
4
círculos pélvicos são outro passo de dança árabe comum. Você é capaz de alcançar esse movimento simplesmente inclinando a pélvis em um pouco e fazer um círculo usando seus quadris . Você pode criar círculos mais dramáticos , levantando as bolas de seus pés um pouco de cada vez que os seus rolos de quadril para que lado específico do seu corpo. Círculos pélvico pode ser feito muito pequeno ou muito grande , dependendo de como grande você optar por mover os quadris . Você pode fazê-los em um lento ou um ritmo acelerado.
5
Use as mãos enquanto você está praticando esses movimentos de dança . Isso pode ser feito enrolando-se as mãos e os braços em pequenos círculos . Ambos os braços não têm que se mover na mesma direcção ou estar na mesma altura; na verdade, ele vai adicionar mais profundidade aos seus movimentos , se você tem ambos os braços fazendo movimentos diferentes. Você pode praticar isso ao fazer os vários movimentos de dança básicos árabes. Combinando esses movimentos e mudando seus ritmos lhe permitirá criar diferentes danças em seu lazer. Dança árabe é tudo sobre improvisação. Se mover mais rápido ou mais lento , seguindo as batidas na música tradicional árabe que você está ouvindo .