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Como se livrar do medo do palco

Performers obter um desempenho ansiedade por uma série de razões de sentir despreparado para uma falta de auto -confiança. Contando com 10 ou imaginando o público nu podem funcionar para algumas pessoas, mas abaixo estão algumas maneiras mais criativas ajudá-lo a lidar com o medo do palco . Instruções
1

Lembre-se que você é um artista e você deseja executar. Atores ficam nervosos porque eles estão fazendo -se vulneráveis ​​diante de uma platéia de estranhos. Não se esqueça, a parte boa de realizar está compartilhando seu ofício com os outros, especialmente na noite de abertura .
2

alimentação sobre os outros jogadores ea antecipação público para lembrá-lo que a realização é divertido, emocionante e um dos melhores elevações naturais existentes .
3

passear, dançar loucamente , pular ou saltar para soltar os músculos do corpo e sacudir a tensão física . Tornando-se ansioso vai apertar os músculos , incluindo as cordas vocais .
4

rir-se de nervos usando qualquer forma de comédia funciona melhor para você . Se você manter uma piada em seu bolso ou uma cena engraçada na sua cabeça , é bom ter algo para fazer você sorrir quando você se sentir tenso. O riso é um grande alívio físico e ajuda a relaxar a voz .
5

Sinta-se como você está dando o desempenho de sua vida. Para algumas pessoas , a adição de pressão pode efectivamente bloquear os nervos . Concentrando-se na perfeição do seu desempenho com a exclusão de todos os outros pensamentos podem fazer medo do palco e os nervos simplesmente desaparecer de sua mente.
6

Executar para si mesmo e apenas a si mesmo . Esquecendo o público ainda existe obras para alguns atores . Sentindo-se como se estivesse sozinho no palco e não há público para aumentar sua ansiedade funciona bem para muitos artistas com habilidades de visualização fortes.
7

Mergulhe totalmente no seu papel e esquecer que você, nervoso você , ainda existe. O ator método que se entrega totalmente ao papel não tem nervos. O ator tem medo do palco , e não o personagem.

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